Találd meg a belső egyensúlyod
A Mindorae-nál az ősi jóga bölcsességét ötvözzük a modern életstílus igényeivel. Fedezd fel a mozgás, légzés és tudatosság harmóniáját egyedülálló megközelítésünkkel.
A Mindorae-nál az ősi jóga bölcsességét ötvözzük a modern életstílus igényeivel. Fedezd fel a mozgás, légzés és tudatosság harmóniáját egyedülálló megközelítésünkkel.
A Mindorae neve a "tudatos jelenlét" és az "öröm" fogalmak egyesítéséből született, tükrözve küldetésünket, hogy minden embernek segítsünk megtalálni saját útját a jóga világában.
Minden gyakorlatot szeretettel és odafigyeléssel végzünk, tiszteletben tartva a test és lélek természetes ritmusát.
Az ezredéves jóga hagyományok és a modern élettudomány tudásának harmonikus ötvözete vezérli módszereinket.
A fizikai erő, rugalmasság és mentális nyugalom tökéletes harmóniájának megteremtésére törekszünk.
A rendszeres jógagyakorlás mélyen pozitív hatással van az életünk minden területére. Fedezd fel, hogyan segíthet a jóga a teljesebb, egyensúlyban lévő élethez.
A légzéstechnikák és a tudatos mozgás segítségével természetes módon csökkentheted a stressz szintjét és javíthatod az életminőségedet.
A fokozatos nyújtás és ászanák gyakorlása növeli a mozgástartományt és javítja a testtartást minden életkorban.
A meditáció és a tudatos jelenlét gyakorlása fejleszti a koncentrációt és hozzájárul a belső béke megtalálásához.
A folyamatos gyakorlás erősíti a törzsizmokat és javítja az általános fizikai kondíciót természetes módon.
A relaxációs technikák és az esti gyakorlatok segítségével mélyebb, pihentető alvást tapasztalhatsz.
A teste teltebb megismerése és a folyamatos fejlődés növeli az önelfogadást és a magabiztosságot.
Változatos programjaink minden szinten és életkorban támogatják az egyéni fejlődést. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb gyakorlási módot.
Alapvető ászanák és légzéstechnikák tanulása nyugodt tempóban. Tökéletes kezdőknek és azoknak, akik a stabil alapokat keresik.
Dinamikus mozdulatok légzéssel összehangolva. Kreatív szekvenciák azoknak, akik szeretik a mozgás folyamatosságát.
Passzív nyújtások hosszú tartással. Mély relaxáció és a kötőszövet rugalmasságának fejlesztése csendes környezetben.
A Mindorae programjai minden élethelyzetre és fizikai állapotra adaptálhatók. Különös figyelmet fordítunk az érett felnőttek egyedi igényeire.
Soha nem késő elkezdeni! Türelmes, lépésről lépésre haladó oktatással segítjük az első lépéseket a jóga világában.
Mélyebb filozófiai megközelítések és kihívó ászanák azoknak, akik szeretnék továbbfejleszteni gyakorlásukat.
Munkahelyi nyomás, családi kihívások - a jóga eszközöket ad a mindennapi stressz kezelésére és az egyensúly megőrzésére.
Minden pozíció módosítható, a jóga mindenki számára elérhető. Egyéni igényekhez igazított variációkkal segítjük a fejlődést.
A Mindorae-nál nem csak jógát tanítunk, hanem egy egész életmódot és gondolkodási módot. Itt minden részlettel támogatjuk az önfelfedezés útját.
Minden instruktorunk nemzetközileg elismert képesítéssel rendelkezik és évek óta segíti a tanítványok fejlődését empátiával és szakértelemmel.
Maximum 12 fős csoportokban dolgozunk, így minden résztvevő személyes figyelmet és egyéni korrekciót kaphat az oktatótól.
Hét minden napján több időpontban kínálunk foglalkozásokat, hogy minden életritmushoz passzoló lehetőséget biztosítsunk.
Olyan légkört teremtettünk, ahol mindenki otthon érezheti magát, függetlenül a korától, fizikai állapotától vagy tapasztalati szintjétől.
Nem csak a fizikai aspektusra koncentrálunk, hanem a mentális, érzelmi és spirituális fejlődésre is hangsúlyt fektetünk.
Rendszeresen frissítjük tudásunkat és módszereinket, hogy mindig a legkorszerűbb és leghatékonyabb technikákat adhassuk át.
Olvasd el, hogyan változott meg mások életére a Mindorae jógaprogramjai. Ezek az igazi történetek inspirálást adnak saját utazásodhoz.
"Az 50. születésnapom után kezdtem el jógázni a Mindorae-nál. Félelem nélkül mondhatom, hogy ez volt az egyik legjobb döntésem. A hátfájásom eltűnt, és sokkal energikusabbnak érzem magam."
52 éves, könyvtáros
"A stresszes munkanapjaim után itt találom meg a nyugalmat. Az oktatók türelmesek és segítőkészek. Minden óra után kiegyensúlyozottabban térek haza a családomhoz."
45 éves, mérnök
"Évek óta kerestem egy helyet, ahol kezdőként is biztonságban érzem magam. A Mindorae lett az a közösség, ahol minden héten új dolgokat tanulok magamról és a testemről."
47 éves, tanár
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot. Személyre szabott tanácsokkal segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb programot.